Witam Mam pytanie czy brak zdolności do rozpuszczania się w mleku może być spowodowany tym, że izolat serwatki jest już przeterminowany ? Mam Izolat TREC'a z datą spożycia 31 marca 2004 roku. Przyjmuję go od początku kwietnia i nie miałem żadnych problemów z miksowaniem preparatu z mlekiem za pomocą miksera. Od kilku dni mikser wpada w wibracje, [...]
Bede twoim ojcem-przyjacielem teraz, 1,2,3 : "artitle czyli uwazasz ze nie ma sensu brac mniej niz 8 strzalow deki??" Nu. 8 to minimum. Do 5 tyg brania deki praktycznie nic sie nie dzieje! Teraz sobie wyobraz, ze ja konczysz, a nic nie poszlo. Bez sensu. "2600mg prolki?czyli jak to wyglada w sensie zakupu?" Mowisz. Panie [...]
[...] przez pół roku? Czy w dni bez treningu brać mniejsze dawki? 2.Swoją dietę uzupełniam WPI i HMB.Czy może lepiej zrezygnować z zakupu HMB a kupować więcej białka (np.150 g WPI dziennie, albo dołożyć Pro Cas 85)? 3.Czy glutamina jest lepszym czy gorszym antykatabolikiem od HMB? W co lepiej inwestować? -Nigdzie nie mogę znależć na to odpowiedzi.
sory źle przeczytałem jedno "Czy jak sie je to sie chudnie czy nabiera tluszczu ?? " rozumiem że jak sie je tłuszcze... no więc to zależy od bilansu kalorycznego i od tego czy jestes w stanie ketozy jesli jestes w stanie ketozy to będziesz raczej chudnąć a jak będziesz tłuszcze szamać wraz z węglowodanami to będziesz tyć
[...] jak bym miał robić szpagat raz jedną noge potem druga a nastepnie jak czuje że mnie już bolą ściegna to robie to samo do szpagatu sznurowego i jak juz w tej pozycji mnie zaczynaja bolec ścięgna i mięsnie to wstaje i robie skłon do kolan głowa tz. tam troche po niżej kolan dostaje i tak sie trzymam jakies 20-30 sekund i od poczatku a jak sie juz [...]
[...] pływanie. Na klate biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem sie wyczuć swój organizm i dostosować do niego najodpowiedniejszy i dostosowałem trening (jak mnie sie wydaje ) standartowy dla laików [...]
[...] pływanie. Na klate biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem sie wyczuć swój organizm i dostosować do niego najodpowiedniejszy i dostosowałem trening (jak mnie sie wydaje ) standartowy dla laików [...]
ogolnie tak od zeszlego roku (12-13miesiecy) z przerwami (brak funduszy) ale teraz nonstop idzie z 5-6 miesiac .. i sie zastanawiam czy nie wyrzucam pieniazkow w bloto ... no coz przeplyw musi byc ogolnie jak polecacie cos innego chetnie wyprobuje .. lepsze to nish przepic wszystko co w sumie nie raz sie zdarzalo a moja slowianska natura pozwala [...]
Pomoze, ale czy wczesniej robiac aero nie popelniales innych bledow? Np. dietetycznych? Thermal to nie jest cudowny srodek wszystko masz w miesniach i od Ciebie zalezy jak dobrze go wykorzystasz.
Sorry ze sie wtrace ale cwicze na razie brzuch bez zadnych wspomagatorow i zauwazylem ze na brzuchu pojawily sie tak jakby puste miejsca kiedy przyciskam tak jakby juz zaczal uciekac tluszczyk z niektorych miejsc. czy to moga byc pierwsze efekty? cwicze od tygodnia (dieta+cwiczenia na brzuch-na razie bez aerobow)
[...] Lb (sa to koszty surowcow oraz wytworzenia z nich produktu gotowego + 20% marzy producenta) Taka sama cene maja wszyscy inni producenci w USA - chociażby Optimum Nutrition czy HDT... Przy transporcie produktu do Polski cena zostaje powiekszona o: Koszty w USA - koszty transportu i ubezpieczenia od producenta do spedytora w USA - koszt frachtu i [...]
Ok.. to jeszcze ostatnia rzecz. :) Powiedzmy, ze mam juz ustalony jakis trening, ale zalezalo by mi zeby zmiescic bardzo lekki trening klaty i tricepsu w przeddzien cwiczen plecow i bicepsu. Pewnie nie jest to sluszne? Ale chodzi tutaj tylko o 2 cwiczenia na klate (wyciskanie na poziomej i na skosnej) i 1 na triceps powiedzmy (uginanie rak do [...]
[...] na obiad zinger, na kolacje pizza (wielokrotnie zamowiona kilka dni wczesniej i odgrzewana w mikrofali), poza tym w ciagu dnia nie jada praktycznie nic wiecej oprocz slodyczy. Nie tyje, ale mysle ze spowodowane jest to tym, ze w ciagu dnia, zje te 2 cheesburgery, dwa kawalki pizzy i to wszystko. Spozywa spora ilosc kalorii w tych fastfoodach, [...]
[...] na obiad zinger, na kolacje pizza (wielokrotnie zamowiona kilka dni wczesniej i odgrzewana w mikrofali), poza tym w ciagu dnia nie jada praktycznie nic wiecej oprocz slodyczy. Nie tyje, ale mysle ze spowodowane jest to tym, ze w ciagu dnia, zje te 2 cheesburgery, dwa kawalki pizzy i to wszystko. Spozywa spora ilosc kalorii w tych fastfoodach, [...]
[...] zakonczeniu w dawkach po 10 mg dzienie...a jak suty zaczna szalec to zwikszyc do 20 mg. A Ty zamiest najpierw wszystkiego sie dowiedzoiec i zakupic a puzniej brac aby bylo dobrze to najpierw walisz koks jak bezmuzgi clzowiek a pzuniej pytasz sie o rade jak Ci suty rosna jak palce...buehehe:P A odblokowanie chociasz masz czy tez zapomniales ??
Witam! Mam 18 lat i ćwiczę 8 miesięcy tak porządnie, bo wcześniej od czasu do czasu. Pół roku temu brałem metke, a teraz chcę wziąć 10 strzałów propka 5% i 5 siłabolinu. Czy dobry to cykl?
Jeszcze taka jedna wątpliwość - czytam, czytam i czytam i widzę coraz to inne odpowiedzi. Zakupiłem carbo, mam też glukozę - co i kiedy brać? Carbo tylko po treningu, czy także w czasie? Glukoze przed? Dodam, że przed treningiem nie mogę zjeść pełnowartościowego posiłku, bo na siłkę gonię od razu po szkole - może powinienem pić gainera jakąś [...]
Witam dzis dostalem creafusion i od pon chce rozpoczac cykl ?A to moje suple: Cykl na 50 dni - Creafusion 500g Olimp - Kreatyna 300g Ultimate - Ryboza Olimp 180 kaps - WPC extensor 2kg - Profi Whey mass olimp 4kg (bulk) - Trec night protein 1,5 kg - Carbo 1kg olimp - Vitalmax Ionity drink 500g Czy taki sposob brania bedzie dobry : Przed [...]
Witam dzis dostalem creafusion i od pon chce rozpoczac cykl ?A to moje suple: Cykl 50 dni - Creafusion 500g Olimp - Kreatyna 300g Ultimate - Ryboza Olimp 180 kaps - WPC extensor 2kg - Profi Whey mass olimp 4kg (bulk) - Trec night protein 1,5 kg - Carbo 1kg olimp - Vitalmax Ionity drink 500g Czy taki sposob brania bedzie dobry : Przed treningiem: [...]
JEsli duzo je i nie tyje, to albo duzo cwiczy i spala nadmiar kalori, albo ma po prostu taką przemiane materi ze tkanka tluszczowa mu sie nie odklada. Skutki moga byc takie ze bedzie jadł coraz wiecej, bo te wszystkie pizze, hamburgery itp sa bardzo tłuste, a im wiecej tłustych rzeczy sie ję tym bardziej rosnie apetyt. Nadmierne spozywanie duzych [...]
deka+prolongatum/......
